“Umesto tableta, za holesterol uzmite ovo”: Doktor Čubrilo otkrio kako da izbegnete tragediju, svima savetuje

Doktor Čubrilo je česta tema pisanja u medijima pogotovo kada su u pitanju savjeti za zdravlje. Danas ćemo također pisati o njegovim savjetima za zdravlje.

Kada se govori o holesterolu, većina nas odmah pomisli na masnu hranu, nezdrave navike i krvne sudove koji se “začepljuju”. Međutim, nova saznanja ukazuju na to da glavni uzrok poremećaja holesterola nije ono što jedemo, već način na koji naš organizam prerađuje ono što jedemo. U centru ovog procesa nalazi se jedan hormon – insulin.

Uprkos popularnom mišljenju, holesterol iz hrane ne ulazi direktno u krvotok kao “loš momak”. Umesto toga, insulin, hormon koji proizvodi pankreas, ima ključnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, ali i u metabolizmu masti, uključujući holesterol. I upravo tu dolazimo do neočekivane ali ključne veze – visok nivo insulina može biti pravi uzrok povišenog holesterola.Најбољи ресторани у близини

Insulin ima mnogo više funkcija nego što se obično misli. Njegov primarni zadatak jeste regulacija nivoa glukoze u krvi, ali on takođe:

Upravlja skladištenjem masti Utiče na rad jetre, posebno na stvaranje masti i holesterola
Ima direktan uticaj na procese varenja i detoksikacije

Kada insulin tokom dana ostaje konstantno povišen – što se često dešava zbog loših navika u ishrani – dolazi do njegovog negativnog efekta na jetru. Jetra tada počinje da pretvara šećer u masnoću, uključujući i masne naslage i holesterol, što vodi ka poremećajima poput masne jetre i hiperholesterolemije.

Prema rečima stručnjaka, jedenje teške i masne hrane kao što su pljeskavice, ćevapi ili prženi obroci ne unosi direktno holesterol u krv. Umesto toga:Најбољи ресторани у близини