Kivi štiti srce i arterije, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od nastanka tromba

Kivi sadrži skoro dva puta više vitamina C od pomorandže, a budući da sadrži i folnu kiselinu, dobro je da ga konzumiraju anemične osobe i ljudi skloni čestim prehladama i infekcijama.

Zbog velike količine vitamina C, koji se ponaša kao snažan antioksidant, kivi je veoma korisno voće za jačanje našeg imunog sistema. Prema nekim istraživanjima, kivi sadrži skoro dva puta više vitamina C od svežih pomorandži, a budući da sadrži i folnu kiselinu, dobro je da ga konzumiraju anemične osobe i oni koji su skloni čestim prehladama i infekcijama. Sadrži i ka­li­ju­m, vla­kana, vi­ta­mi­ne grupe A i E, osvežava, ima malo kalorija, lako se konzumira, i idealan je sastojak za letnje osvežavajuće napitke (sokove i smutije).

Antioksidanti sprečavaju maligna oboljenja

Kivi ima visok sadržaj fla­vo­noi­da i ka­ro­te­noi­da čije an­tio­k­si­da­tna svojstva pružaju zaštitu telu od slo­bod­nih ra­di­ka­la i potpomažu njihovu razgradnju. Poznato je da su slo­bod­ni ra­di­ka­li uzročnici velikog broja bolesti, među njima i maligniteta. Antioksidanti prave zašti­tu DNK ćelija od od ok­si­da­ti­v­nih oštećenja, što utiče i na smanjenje rizika od karcinoma.

Pomoć u razređivanju krvi i sprečavanju nastanka ugrušaka

Kivi štiti srce i arterije tako što utiče na bolju cirkulaciju, sprečava gomilanje triglicerida i tako smanjuje rizik od nastanka trombova. Neka istraživanja su pokazala da kivi utiče na aktivnost krvnih pločica u masnoćama u krvi i utvrđeno je da ako jedete dva do tri kivija dnevno, u toku 28 dana vidljivi su značajni efekati u ovim procesima. Takođe je zaključeno da je konzumiranje kivija snizilo nivo triglicerida čak do 15 odsto.

Više voća kao prevencija pojave astme i alergija

U kiviju se nalazi i enzim ektidin. Doktori sa Nacionalnog univerziteta u Seulu došli su do podataka da ektidin može da utiče na pojavu simptoma astme smanjujući broj belih krvnih zrnaca (leukocita) koji su uglavnom povišeni kod osoba koje boluju od astme i alergija.

Antioksidanti sprečavaju maligna oboljenja

Kivi ima visok sadržaj fla­vo­noi­da i ka­ro­te­noi­da čije an­tio­k­si­da­tna svojstva pružaju zaštitu telu od slo­bod­nih ra­di­ka­la i potpomažu njihovu razgradnju. Poznato je da su slo­bod­ni ra­di­ka­li uzročnici velikog broja bolesti, među njima i maligniteta. Antioksidanti prave zašti­tu DNK ćelija od od ok­si­da­ti­v­nih oštećenja, što utiče i na smanjenje rizika od karcinoma.

Pomoć u razređivanju krvi i sprečavanju nastanka ugrušaka

Kivi štiti srce i arterije tako što utiče na bolju cirkulaciju, sprečava gomilanje triglicerida i tako smanjuje rizik od nastanka trombova. Neka istraživanja su pokazala da kivi utiče na aktivnost krvnih pločica u masnoćama u krvi i utvrđeno je da ako jedete dva do tri kivija dnevno, u toku 28 dana vidljivi su značajni efekati u ovim procesima. Takođe je zaključeno da je konzumiranje kivija snizilo nivo triglicerida čak do 15 odsto.

Više voća kao prevencija pojave astme i alergija

U kiviju se nalazi i enzim ektidin. Doktori sa Nacionalnog univerziteta u Seulu došli su do podataka da ektidin može da utiče na pojavu simptoma astme smanjujući broj belih krvnih zrnaca (leukocita) koji su uglavnom povišeni kod osoba koje boluju od astme i alergija.