Nije tajna da su agrumi bogati vitaminom C, pa je izvrsna odluka pojesti grejp ili narandžu jer ćeš imati puno koristi od njih. Posebno mjesto zauzimaju mandarine i premda su male, moćne su.
Nutricionistica Frida Harju-Westman izjavila je da mogu odgoditi pojavu sijedih vlasi u kosi. Zbog vitamina koje sadrže tijelo može imati velike koristi.
Vitamin C pomaže tijelu da proizvede više kolagena, dok vitamin A pomaže da kosa ostane hidrirana povećanjem proizvodnje sebuma – rekla je Harju-Westman.
I dok će prekrasna kosa i koža biti rezultat tvog redovitog konzumiranja mandarina, to nisu jedine prednosti.
Šta mandarine čine tijelu?
Osim što usporavaju pojavu sijedih i odgađaju starenje kože, mandarine također imaju mnoge ozbiljne zdravstvene prednosti.
Prema Natural Food Series, mandarine mogu poboljšati probavu, regulirati krvni pritisak, zaštititi srce i smanjiti rizik od raka, dijabetesa i osteoporoze.
Mogu li ti mandarine pomoći da smršaviš?
Mandarine su bogate vlaknima i sadrže prilično malo kalorija.
Studije su pokazale da jedenje hrane bogate vlaknima može imati značajan doprinos kada je gubitak kilograma u pitanju. Vlakna su neophodna za redovitu probavu i smanjuju razinu šećera u krvi.
Koja je razlika između naranči, mandarina i klementina? Livestrong.com navodi, iako postoje razlike između naranči i mandarina, one su vrlo slične.
Najočitija razlika je da su, mandarine mnogo manje od narandže, imaju tanju koru, imaju i znatno manje vitamina C i vlakana od narandže, pa je dodavanje naranče u prehranu jako pametno.
Ali, za razliku od naranči mandarine su praktične za konzumaciju na bilo kojem mjestu jer se lagano gule, piše “Hayat“.
Leave a Reply